Archivos mensuales: abril 2014

II Jornadas de Coaching y Motivación Personal

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Formación en la Universidad de Murcia

El pasado mes de marzo participamos activamente en las II Jornadas de Coaching y motivación Personal, organizadas por Jóvenes Europeos, especialistas en formación en habilidades transversales, en la Universidad de Murcia. Se dirigió a todo aquel que quisiera profundizar en el autoconocimiento y aprender técnicas para alcanzar una mejora personal. Los asistentes tuvieron la oportunidad de conocer y entrenar las habilidades necesarias para alcanzar el conocimiento de uno mismo y de los demás, para obtener el mejor resultado en los objetivos fijados y en la vida real.

El curso de carácter intensivo tuvo una extensión de 4 días, los días 24, 25, 26 y 27 de Marzo 2014.

Introducción al Coaching y la Motivación Personal

Desde Feelback 360º  aportamos cuatro días de formación intensiva en principios de Coaching, con ejercicios y contenidos que permitieran conocer de manera más cercana a los asistentes las diferentes maneras con las que poder alcanzar su éxito personal. A través de distintas actividades para el autoconocimiento y la presentación de objetivos, se consiguió encontrar las formas más adecuadas de conseguirlos de manera satisfactoria.

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Además, mostramos una serie de útiles recursos para mejorar la motivación personal, y formamos en distintas habilidades sociales que nos permiten estar mejor con nosotros mismos y con los demás. Mediante  sesiones teóricas y ejercicios en grupo y personales reflexionamos acerca de la mejor manera de establecer una buena comunicación, motivar a los demás, liderar con eficiencia, gestionar el estrés o solucionar conflictos.

Una grata experiencia

El salón de actos se llenó con más de ochenta personas, de entre 17 y 56 años, con perfiles muy diversos, que participaron activamente durante todas las jornadas. Las inquietudes de los asistentes fueron tanto de carácter personal como profesional, sirviendo las Jornadas como punto de encuentro con profesionales de la psicología, la pedagogía, el deporte, el coaching, la organización de personas y procesos o la comunicación. Cada uno de los participantes recibió la posibilidad de realizar, con su inscripción, un proceso personal de feedback 360º con Feelback 360º, que, en muchos de los casos, ha sido completado con sesiones de coaching adecuadas a cada uno de los interesados.  En total, más de 740 personas de diferentes partes del país y del mundo participaron en las evaluaciones personales, contribuyendo a que los asistentes se conocieran mejor a sí mismos y ayudándoles a conseguir sus objetivos.

Desde luego, nuestras impresiones son más que satisfactorias. Y pensamos que las de aquellos que participaron también. Según las encuestas, las Jornadas se valoraron  muy favorablemente. Nos sentimos realmente agradecidos y afortunados por haber podido contar con un grupo de personas tan involucradas, positivas y comprometidas en las Jornadas. Después de esta buena experiencia, seguro que dentro de poco nos ponemos manos a la obra para lanzar nuevos cursos abiertos de formación en otras ciudades.

Formación en habilidades sociales y profesionales

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En Feelback 360º trabajamos en formación para la mejora organizativa de las empresas, sin olvidar el desarrollo de las competencias profesionales y sociales de particulares. Nuestros cursos y jornadas se acompañan de procesos de evaluación exclusivos, ya sean personales o profesionales, que ayudan a completar las actividades de autoconocimiento y ofrecen un valor añadido a los seminarios y los ejercicios prácticos. Recuerda que si estás interesado en contar con Feelback 360º para formación in- Company orientada a profesionales, o para particulares, puedes ponerte en contacto con nosotros sin ningún compromiso.

Si asististe a las Jornadas, estamos muy agradecidos por haber podido contar contigo estos días… y, desde luego, encantados de conocer tu opinión ¡no dudes en dejar tu comentario y compartir tus valoraciones!

Empezando 2014 con buen pie

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¡Es hora de recapitular! Durante los primeros meses de 2014, en Feelback 360º hemos estado trabajando en diferentes proyectos de los que os queremos hacer parte. Hemos trabajado en distintas convocatorias de procesos personales y profesionales de feedback 360º, pero además hemos estado presentes y contribuido de alguna forma en distintos eventos de carácter tecnológico, innovador o formativo. Os los contamos algunos de ellos en este post.

T3chFest

T3chFest es un evento celebrado anualmente en la Universidad Carlos III de Madrid que agrupa a investigadores, start-ups, estudiantes, empresas y especialistas en las nuevas tecnologías que son o están destinadas a ser un elemento más en nuestro día a día. ¿Su filosofía? “No hace falta irse a Stanford o al MIT para crear e innovar. En España somos tan buenos o más y lo vamos a demostrar.”

Durante los días 6 y 7 de febrero, mas de 400 personas participaron en el evento, disfrutando de los talleres, encuentros y conferencias con 50 ponentes y empresas. Los temas estrella fueron dedicados a las nuevas tecnologías y al emprendimiento. CollageT3chFestLos asistentes pudieron probar las Google Glasses, debatir sobre bitcoin o saberlo todo sobre seguridad, OpenSource, y novedades en el entorno de la programación. Pero también, conocer y formarse en habilidades de comunicación y gestión, e incorporarse al entorno laboral de las start-ups.

Desde Feelback 360º contribuimos directamente para poder hacer posible, junto con el resto de patrocinadores del evento. Junto con grandes empresas como Google o Panda o nuevas promesas de las tecnologías de la información y la comunicación,  aportamos nuestro granito de arena para lograr que T3chFest fuera una vez más, referente en su

PatrocinadoresT3chfestcampo. Feelback 360º participó de forma activa en la moderación del encuentro de startups, formó parte del jurado de concurso de Ideas para Emprendedores, contribuyó con premios para los asistentes y organizó el concurso #FBEmprende para reconocer las mejores actitudes para emprender.

Para nosotros fue una gran experiencia y una magnífica oportunidad de acercarnos a las necesidades y los intereses de los nuevos emprendedores y el mundo de las start-ups en nuestro país. Desde aquí queremos agradecer una vez más a los organizadores de T3chFest su gran capacidad de trabajo y organización y su iniciativa para lanzar eventos de esta categoría.

Eventos Vivero Empresas

Comprometidos con el emprendimiento, Feelback 360º participa desde su fundación en un gran número de eventos organizados por Madrid Emprende en las diferentes convocatorias, ponencias y encuentros convocados desde la promoción de innovación y emprendimiento.

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Entre estas convocatorias, asistimos a los coffe breaks que han venido teniendo lugar a principio de este año, en los que emprendedores de éxito comparten con los asistentes sus visiones, perspectivas y experiencias. En estos meses, nos han interesado especialmente las filosofías de trabajo en equipo, confianza, responsabilidad social y consumo colaborativo y responsable, como la que nos mostró Inés de Saralegui, cofundadora de Respiro, en el Vivero de Empresas de Vicálvaro.

Este tipo de iniciativas contribuyen a fomentar las distintas visiones y alternativas, a fomentar la inteligencia colectiva o a aprender de los casos de éxito. Y sobre todo, para el equipo de Feelback 360º, nos ayuda a  reflexionar sobre diferentes opciones de emprendimiento responsable.

II Jornadas de Coaching y Motivación Personal

Durante la última semana de Marzo, Feelback 360º tuvo la oportunidad de formar a un equipo multidisciplinar de más de 80 personas en la Universidad de Murcia, gracias a la organización de las II Jornadas de Coaching y Motivación Personal por parte de Jóvenes Europeos.

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El curso se dirigió a particulares y profesionales que desearan profundizar en el autoconocimiento y aprender técnicas para alcanzar una mejora personal. Los asistentes pudieron conocer y entrenar las habilidades necesarias para alcanzar el conocimiento de ellos mismos y de los demás, para obtener el mejor resultado en los objetivos fijados y en la vida real. Además de herramientas de coaching, la formación giró en torno a nuevas formas de liderazgo, innovación, comunicación o gestión de conflictos.

La experiencia fue realmente grata. ¡Dentro de muy poco, podréis tener todos los detalles en un nuevo post dentro de FBlog360º!

Ésta es sólo una parte de todas las actividades en las que hemos tenido la oportunidad de participar.  Si quieres saberlo todo sobre las últimas noticias y eventos relacionados con la organización de equipos, el liderazgo, la innovación, mantente atento a este blog y a nuestras cuentas de Twitter y Facebook. ¡Y, desde luego, no dudes en contactar con nosotros o escribir un comentario con tu opinión!

Di adiós al estrés


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El estrés puede ayudarte… ¡o anularte! En este post hablaremos de cómo entender qué es el estrés, por qué se genera y cómo nos afecta… y cómo podemos conseguir librarnos de él para obtener resultados constructivos.

¿Qué es el estrés?

Durante toda la jornada laboral nos encontramos con retos que es necesario superar. Necesitamos permanecer despiertos, alerta.  Lo normal es que sintamos cierta presión, algo que nos hace ser conscientes de los límites de tiempo y  de la  importancia o urgencia 

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 de nuestra labor. Este estrés positivo nos ayuda a reaccionar, tomar las riendas y enfrentar los desafíos. 

Sin embargo, en momentos de mucha presión con carga excesiva de trabajo o situaciones más preocupantes, puede aparecer el estrés negativo. Esta otra cara del estrés conlleva un trastorno que nos afecta en diferentes aspectos, y que puede hacer que nos bloqueemos y no solo no respondamos a las demandas del trabajo, sino que afecten a nuestras emociones y a nuestra salud.

El estrés negativo nos altera en tres aspectos diferentes: físico (tensión muscular, respiración agitada…), mental o cognitivo (pensamientos negativos, obsesiones, dificultad de concentración) y emocional (ansiedad, depresión, irritabilidad). En todos los casos, perjudica a nuestro cuerpo y a nuestra mente, impidiéndonos reaccionar, tomar decisiones o disfrutar del día.

Pautas para gestionar el estrés

En este artículo mencionaremos las principales pautas que nos ayudarán a olvidarnos del estrés en la oficina y en la vida cotidiana. En sucesivos posts iremos profundizando en cada una de estas pautas para descubrir en detalle formas de manejar y controlar el estrés negativo

1. Evita el estrés innecesario

¿Cuántas veces te has dado cuenta, después de sufrir una situación de estrés, de que ésta se podría haber evitado? Averigua cuál es la causa de tu estrés, toma el control de la situación y trata de apartarla de tí. Es mejor prevenir… ¡que curar!

2. Cambia el factor estresante

Averigua qué puedes hacer para cambiar las cosas que te generan estrés. ¿De qué eres responsable? ¿Cómo puedes cambiar lo que te molesta? ¿Qué acciones o actitudes pueden ayudar a que el problema se reduzca o desaparezca? Reflexiona y toma medidas… ¡pero no te pre-ocupes, ocúpate!

3. Adáptate a la situación

Si no puedes cambiar eso que te genera tanto estrés, y es inevitable… es hora de cambiarte a tí mismo. Piensa en qué actitudes estás teniendo de cara a la situación y reflexiona sobre si realmente es un gran problema lo que tienes delante. Quizás ver las cosas con perspectiva te ayude a sentirte mejor.  Conócete mejor a tí mismo y aprende qué fortalezas y debilidades tienes ante las situaciones de estrés.

4. Acepta tus límites

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Hay cosas que no puedes cambiar, acéptalo. Las situaciones que se generan por variables externas, las exigencias que nos autoimponemos más allá de nuestros límites,  todos los eventos que se van a producir queramos nosotros o no… pueden generar estrés. Pero vale la pena reenfocar y aceptar que hay ciertos problemas diariamente sobre los que no podemos hacer nada. Estresarnos no va a darles solución, así que lo mejor es aceptar la situación y continuar empleándonos sobre lo que sí podemos actuar.

5. Diviértete… y relájate

Tener la mente ocupada fuera de la oficina te ayudará a desconectar  y  alejarte de las malas sensaciones que se producen debido al estrés. Piensa en cosas distintas, muévete, sal de tu entorno habitual de trabajo y, sobre todo, rodéate de personas que te ayuden a sentirte mejor.

6. Cuídate!

Una vida sana nos ayuda en muchos aspectos. Cuidarnos física y mentalmente también nos ayuda a liberarnos de las situaciones de estrés: pasea, haz ejercicio, escucha música, disfruta de un baño relajante, date un masaje, reduce la cafeína y el azúcar, intenta mejorar tu sueño…

Y tú, ¿cómo gestionas las situaciones estresantes? ¿Te ocurren con frecuencia? ¡Comparte tus opiniones sobre este artículo, o cuéntanos cómo te libras del estrés!